ありたい自分の実現を応援するメンタルトレーニング

強くしなやかな心を育みたいあなたへ

緊張による多汗・赤面恐怖・視線恐怖・吃音・あがり症・羞恥心・内気・視線恐怖・パニック不安… 対人関係の不安や恐怖から生き辛さを感じているあなたのための、自宅でできるメンタルトレーニングに役立つ…

こんにちは。仙台のメンタルトレーナー吉田です。今回は、不眠症・パニック・不安症・緊張・赤面・吃音・HSP・罪悪感・無力感・イライラ・更年期……など …

こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。今回は、こちらの個人セッションや心理学講座で行っている催眠暗示療法の音声を動画にアップしてみました。テーマは「自信・勇気・愛…

こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。今回は、目が回るくらい忙しい人、寝つきが悪い人、頭の中の独り言が止まらない人ほど試して欲しいマインドフルネス瞑想についてです。 …

仙台のメンタルトレーナー吉田です。さて、今回は心をクリアリングする動画をアップしたのでそちらの紹介です。それは「ホ・オポノポノ」です。 Wikipediaによると、ホ・オポノポノ（Hoʻ…

繰り返し現れては混乱させるネガティブな思考や感情を解放し深いリラクゼーションへ眠りながら非日常な意識状態へと音声が自然に誘導心の平安と深いリラ…

こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。「今、自分が生きづらいのは過去の◯◯のせいだ」こんなふうに過去を否定したり、過去に蓋をしてしまい、余計に「今」を生きづらくしているケースは少…

こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。あなたは、イライラしたりモヤモヤした気持ちを引きずっていませんか？ネガティブな感情を引きずっていると、集中力も高まりませんし、行動のエネル…