こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、ありのままの自分をより深く知ることで、自分に自信が持てるようになる。 なりたい自分、自己実現を加速するための自分軸探しの質問を紹介…
ありのままの自分がわからない人へ 「自分軸」を浮き彫りにするためのワーク
自尊心（セルフエスティーム）を育むヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は自尊感情（セルフエスティーム）の育み方についてです。 自尊感情とは、 ・他人からの評価ではなく、自分で自分をどう思うか？ ・どんな自…
言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 いい人間関係を築くためには「自己開示」することが大切ですとよく言われます。 隠し事ばっかりしている人、腹を割って本音を言わない人と…
理由なく自分をコントロールできなくするメンタルブロックの正体
こんにちは 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、 「自分でも理由がわからないのになぜか怖い」 「自分でも理由がわからないのになぜか恥ずかしい」 …
自己肯定感レベルをチェックする７つの質問
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、あなたの自己肯定感のレベル感を 簡単にチェックする質問を用意しました。 自…
心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す５つのステップ
こんにちは。 仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回は問題を無意識に生み出しているメンタルブロックを外すヒントについての お話ができればいいなと思ってます。 ・職場の人間関係の問題 ・親子関係の問題 ・…
中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント（挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判）ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか？
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 マンツーマンのセッションをしていて思うことがあります。 それは中年の危機（ミッドライフクライシス）でお悩みを抱えている人が多い ということです。…
「知覚は投影」自分の中にある抑圧されたネガティブな感情気づき、それを無理なく自然と手放すコツ
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 ・周りに嫌な人がいる ・イライラさせられる人がいる ・人間関係が上手くいかない、しんどい こうしたお悩みを抱えているとき、 それは自分自身の抑圧された感情が相…
私たちの思考・感情・行動に影響を与え人生の羅針盤となる『価値観』についてのお話し
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー＆ポジティブ心理カウンセラーの吉田こうじです。 私たちは毎日、意識的にも無意識的にも、色々な選択をしながら生活しています。 …
刺激と反応のモデル「出来事や体験の解釈（意味づけ）を可能性を制限するモノ」
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、「出来事の解釈（意味付け）」についてです。 世界的なベストセラー「７つの習慣」によれば、 「刺激（出来事・体験）」と「反応（感情・行動）…
#出来事は無色透明『過去に起きたネガティブな出来事や経験の意味付け（ラベル付け）を変化させ方法』
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 突然ですが、あなたはネガティブな出来事の過去を引きずるほうですか？ それとも、サバサバ忘れちゃうほうですか？ マンツ…
不愉快な感情に囚われ自分が振り回されない「思考（出来事への解釈）を変える方法」
こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 私たちは人生の中で経験する出来事によって、 大きく感情が動かされたりその感情によって行動が大きく影響されたりします。  …
人が根源的に渇望している強烈な欲求『自己重要感』とは？
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー＆心理カウンセラー・セラピストの吉田です。 このブログをご覧になっているなら、 きっと「人を動かす」「人のモチベーションを向上させる」というよ…
本気でなりたい自分になりたいと思った人に読んで欲しい『コンフォートゾーンを広げる方法』
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー＆心理カウンセラーの吉田です。 あなたは、「もっとこんな性格になりたい」と思ったことはないですか？ 例えば、 ・人前でも堂々と振る舞えるようになりたい ・自…
抑圧している自分を無意識に相手に反映してしまう心の動き『知覚は投影』
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー＆心理カウンセラーの吉田です。 今回は「投影」についてです。 今回の記事を読んでしまうと、 「今までの苦しみはなんだったんだ！」と衝撃を受け、…