～いつだって真面目に頑張っているあなたへ～ いつだって周りに迷惑をかけないように神経を使っている。 面倒臭い人だと思われないようにも頑張っている。 こんなにも気を配って、自分を犠牲にして一生懸命努力もしてい…
頑張り損がわかる心理学: なぜあなたはいつも、つらい目にばかりあってしまうのか？Kindle版
ありのままの自分がわからない人へ 「自分軸」を浮き彫りにするためのワーク
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、ありのままの自分をより深く知ることで、自分に自信が持てるようになる。 なりたい自分、自己実現を加速するための自分軸探しの質問を紹介…
自分で癒すインナーチャイルド 一人でできるはじめてのインナーチャイルドセラピーワーク
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回はセルフケアに役立つインナーチャイルドワークについてです。 インナーチャイルドを守るパートとは？ インナーチャイルドとは…
子供がのびのび育つ自己肯定感UP３つのポイント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、子育ての悩み相談でとても多い 「子供の自己肯定感の育み方」について３つのポイントに絞って お話しします。  …
自分軸の”ありたい自分”を見つけるヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 経済的、時間的、金銭的な自由を手に入れた人になりたい！ 暖かい家庭を築ける人になりたい！ 早く出世して、あの課長にギャフンと…
怒りの感情と上手につき合うヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「どうしてこんなことできないの？」 「どうしてこんなことするの？」 「どうしてわかってくれないの？」 こんなふうに、イラっとすることって大…
言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 いい人間関係を築くためには「自己開示」することが大切ですとよく言われます。 隠し事ばっかりしている人、腹を割って本音を言わない人と…
不安やグルグル思考を生み出す無意識の葛藤
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回のテーマは、 対人関係や社会生活に問題を生み出す「抑圧」と「葛藤」についてです。 ※こちらも合わせてどうぞ「あなたの中の影（シャドウ）が生み…
あなたの中の影（シャドウ）が生み出す不愉快な投影から解放されるヒント
こんにちは 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 あなたの周りには苦手な人や嫌いな人、 要は「不愉快に感じる人」はいませんか？ 「もっと、こういうところを直せばいいのに……
認知の歪み、ネガティブな囚われから抜け出す「脱フュージョン」
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回はネガティブな思考の囚われから抜け出す 簡単なセルフトレーニング方法をご紹介します。 もしもあなたが、 ・…
ネガティブなトラウマ体験を変化させるワーク（ビジュアルスクワッシュ）
こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回の動画では、 ネガティブな過去のトラウマが頭に焼き付いて、頭から離れない、、、 ふとしたときに、そのネガティブな過去のトラウマが頭に浮かんできて心が穏や…
心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す５つのステップ
こんにちは。 仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回は問題を無意識に生み出しているメンタルブロックを外すヒントについての お話ができればいいなと思ってます。 ・職場の人間関係の問題 ・親子関係の問題 ・…
中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント（挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判）ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか？
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 マンツーマンのセッションをしていて思うことがあります。 それは中年の危機（ミッドライフクライシス）でお悩みを抱えている人が多い ということです。…
恥ずかしくて聞けない「自己肯定感」を高める方法 自分の自信を取り戻すコツ
こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 ・人の幸せを心から素直に喜べない ・人から褒められても素直に受け取れない ・失敗が怖くて主体的に行動できない ・自分は周りに好かれていないよう…
『ネガティブな自分』と上手に付き合うコツ こんな自分がイヤだと思ったときに読む記事
こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 突然ですが、あなたは自分の中に何人かの自分がいることを感じることは ありませんか？ ・自分を叱責する自分 ・自分を鼓舞する自分 ・自分を否定す…