～いつだって真面目に頑張っているあなたへ～ いつだって周りに迷惑をかけないように神経を使っている。 面倒臭い人だと思われないようにも頑張っている。 こんなにも気を配って、自分を犠牲にして一生懸命努力もしてい…
頑張り損がわかる心理学: なぜあなたはいつも、つらい目にばかりあってしまうのか？Kindle版
あがり症を自分で克服するメンタルトレーニングに役立つ動画まとめ
緊張による多汗・赤面恐怖・視線恐怖・吃音・あがり症・羞恥心・内気・視線恐怖・パニック不安… 対人関係の不安や恐怖から生き辛さを感じているあなたのための、自宅でできるメンタルトレーニングに役立つ…
自分で癒すインナーチャイルド 一人でできるはじめてのインナーチャイルドセラピーワーク
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回はセルフケアに役立つインナーチャイルドワークについてです。 インナーチャイルドを守るパートとは？ インナーチャイルドとは…
いますぐやめよう！自分に自信が持てない人が無意識にやっている７つの悪習慣と対処法
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「本当は断りたいのに、イヤと言えなくていつも損してばかり…」 「人に自分の落ち度を指摘されると、ひどく落ち込んでしまって…
自分軸の”ありたい自分”を見つけるヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 経済的、時間的、金銭的な自由を手に入れた人になりたい！ 暖かい家庭を築ける人になりたい！ 早く出世して、あの課長にギャフンと…
怒りの感情と上手につき合うヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「どうしてこんなことできないの？」 「どうしてこんなことするの？」 「どうしてわかってくれないの？」 こんなふうに、イラっとすることって大…
なぜ心が不安に支配されてしまうのか？
あなたはこんな経験はありませんか？ 結婚式のスピーチを頼まれて、事前にしっかりと原稿を作って 何度も練習したにもかかわらず、 いざ本番では緊張してしまってうまく話そうと思っても、 せっかく覚え…
「失敗が怖い」後悔を生み出す怖れの習慣から抜け出すヒント
こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 あなたは「失敗したらどうしよう…」と考えて、 あと一歩が踏み出せずに後悔したことはありませんか？ 失敗することを過剰…
「かわいそう…」それは満たされない自己愛（ナルシシズム）かも？
こんにちは。 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 あなたは、 「かわいそうだと思って色々としてあげたのに、余計なお世話だと言われて頭にきた」 こんな経験をしたことはありませんか？ …
言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 いい人間関係を築くためには「自己開示」することが大切ですとよく言われます。 隠し事ばっかりしている人、腹を割って本音を言わない人と…
不安やグルグル思考を生み出す無意識の葛藤
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回のテーマは、 対人関係や社会生活に問題を生み出す「抑圧」と「葛藤」についてです。 ※こちらも合わせてどうぞ「あなたの中の影（シャドウ）が生み…
認知の歪み、ネガティブな囚われから抜け出す「脱フュージョン」
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回はネガティブな思考の囚われから抜け出す 簡単なセルフトレーニング方法をご紹介します。 もしもあなたが、 ・…
心理学講座 クリアリング 頭の中の妄想をスッキリさせ「いまここ」に集中するセルフワーク
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 もしもあなたが、 ✔︎ 寝ようとしても、頭の中にあれやこれやが浮かんできて眠れない ✔︎ 集中しなければならない時に、雑念が膨らん…
心理学講座 自分の中の『抑圧された自分』『言葉にできない感覚』を癒すワーク
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 もしもあなたが、 ✔︎ 他人の気分や感情になんとなく影響されてしまう自分が嫌だ ✔︎ 何かと神経質で心配性な自分が嫌だ ✔︎ 完璧…
心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す５つのステップ
こんにちは。 仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回は問題を無意識に生み出しているメンタルブロックを外すヒントについての お話ができればいいなと思ってます。 ・職場の人間関係の問題 ・親子関係の問題 ・…